Strona główna
Dzisiaj jest: 16 lutego 2019
Imieniny: Danuty, Daniela, Juliany
Dodaj do ulubionych Kontakt Książka teleadresowa Mapa serwisu Pomniejsz tekst Powiększ tekst Wersja do druku
Kalendarz zapowiedzi - główny zbiór
19 lutego 2019 
  "Pełen werwy na długo" warsztaty prozdrowotne w Czytelni Naukowej nr I
  Zapraszamy do wspólnych ćwiczeń z trenerką z wieloletnim doświadczeniem Małgorzatą Bojarską związaną ze sportem i rekreacją. Trenowała wyczynowo gimnastykę przyrządową osiągając mistrzowską klasę, następnie w warszawskiej Akademii Wychowania Fizycznego uzyskała uprawnienia trenerskie i managerskie. Ukończenie kursu masażu leczniczego i sportowego umożliwiło otworzenie i prowadzenie Gabinetu Odnowy Biologicznej.

Świadomość własnego ciała, poczucie wystarczającej sprawności, to czynniki poprawiające samopoczucie u pań/ panów, a więc sprzyjające samoakceptacji. Nie chodzi o to, aby się ścigać z 20-30-latkami, bo jest to stresujące i bezsensowne, czasu się nie cofnie. Rzecz w tym, aby na miarę swoich możliwości móc utrzymać sprawność pozwalającą cieszyć się aktywnym życiem. Bardzo ważne są walory profilaktyczne i prozdrowotne. Odpowiednio ćwicząc można zapobiegać procesom degradacji kręgosłupa, stawów, mięśni, ścięgien, praktycznie całego organizmu.
W grupie, pod okiem rozumiejącej fizjologię dojrzałych pań instruktorki, ćwiczy się bezpiecznie i z większą motywacją, bo jak we wszystkim, w naszym życiu najważniejsze jest nastawienie psychiczne.

Raz w miesiącu zapraszamy na darmowe ćwiczenia w małej grupie do 15 osób. Prosimy o zabranie pozytywnego nastawienia, wygodnego stroju, sportowego obuwia i karimaty.
Informacje i zapisy:
osobiście: Czytelnia Naukowa nr I, ul. Św. Wincentego 85
telefonicznie: 22 674 66 01, 22 814 24 07 wew. 101, 110
e-mail:

Zajęcia realizowane w ramach projektu „Alternatywa dla komputera, czyli rodzinne warsztaty kreatywne” z budżetu partycypacyjnego na rok 2019.

Wstęp wolny

Termin: 19.02.2019, godz. 17.00
Miejsce: Biblioteka Publiczna w Dzielnicy Targówek m.st. Warszawy, Oddział: Czytelnia Naukowa nr I, ul. Św. Wincentego 85
 
PWŚCPSN
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728
«  luty  »

Fundusze Europejskie Forum Przedsiębiorców na Targówku    park rzezby Społeczna Rada Kombatancka  Dzielnicowa Komisja <br />
      Dialogu Społecznego

system powiadomień    epuap    Karta Dużej Rodziny




 


Serwis www.targowek.waw.pl korzysta z plików cookies. Dowiedz się więcej o celu ich używania - przeczytaj naszą Politykę Prywatności. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na używanie cookie, zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki. 
[RODO] Klauzula informacyjna o przetwarzaniu danych osobowych
W związku z realizacją wymogów Rozporządzenia Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (ogólne rozporządzenie o ochronie danych „RODO”), informujemy o zasadach przetwarzania Pani/Pana danych osobowych oraz o przysługujących Pani/Panu prawach z tym związanych [dowiedz się więcej...]